Τζίντζερ για την απώλεια βάρους — την πραγματική συνταγή

Ένα από τα πιο χρήσιμα μπαχαρικά και τζίντζερ. Αδυνατίσματος ένα μεταχειρισμένο ποτά, το περιεχόμενο αυτού του καρυκεύματος.

τζίντζερ για την απώλεια βάρους συνταγή

Δεν τζίντζερ βοηθά να χάσετε βάρος; Πώς να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ για αδυνάτισμα; Σας προσφέρουμε τη συνταγή της πιο πρόσφατης τρόπος για να χάσετε βάρος.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω το τζίντζερ για αδυνάτισμα;

Πώς να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ για αδυνάτισμα; Αμέσως θα πρέπει να σημειωθεί ότι η μαγική σφαίρα του τζίντζερ, γρήγορα να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά, δεν υπάρχει.

Επίδραση του τζίντζερ (ή "λευκό root") έχει στόχο να καθαρίσει το σώμα, που επιταχύνει το μεταβολισμό. Ένα ποτό από αυτό το μπαχαρικό χρησιμοποιείται ως υποστήριξη και την βοήθεια σας διατροφή.

Σκεφτείτε πώς τζίντζερ επηρεάζει την απώλεια βάρους. Πρώτον, διεγείρει τη θερμογένεση (την ικανότητα του σώματος να ζεσταθεί η ίδια από μέσα). Το λίπος καύση διαδικασία εξαρτάται άμεσα από την ισορροπία του συστήματος της θερμογένεσης. Επιπλέον, η λευκή ρίζα βελτιώνει την πέψη. Αυξάνει τη δραστηριότητα των πεπτικών ενζύμων, βοηθά στη μείωση του μετεωρισμού.

Χρήση του τζίντζερ, όπως κάθε μπαχαρικά, έχει αντενδείξεις και παρενέργειες:

  1. Άσπρη ρίζα είναι απολύτως αντενδείκνυται σε έγκυες και θηλάζουσες.
  2. Το τζίντζερ είναι ερεθίζει το βλεννογόνο του οισοφάγου και του στομάχου, ως εκ τούτου, αντενδείκνυται για ασθενείς με διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα (οξεία γαστρίτιδα, έλκος).
  3. Αντενδείκνυται σε πέτρες στη χολή, επειδή η άσπρη ρίζα (όπως και κάθε μπαχαρικό) είναι αντισπασμωδικό, δηλαδή, αυξάνει περισταλτισμό των χοληφόρων οδών.
  4. Δεν συνιστάται σε περίπτωση νεφρικής νόσου.
  5. Σε ορισμένες περιπτώσεις, προκαλεί αυξημένο άγχος, αϋπνία.
  6. Αντενδείκνυται με Αλλεργία στα μπαχαρικά.
Η χρήση των λευκών ρίζα ασύμβατη με ορισμένα φάρμακα. Ως εκ τούτου, συνιστάται πριν από τη χρήση συμβουλευτείτε ένα γιατρό.
τζίντζερ για την απώλεια βάρους κριτικές

Πόσα κιλά;

Σίγουρα πολλοί άνθρωποι που θέλετε να δείτε (πριν επιλέξετε μια συνταγή του τζίντζερ για την απώλεια βάρους) σχόλια: πώς να χάσετε κιλά, ξεκινήστε να πίνετε τη συνιστώμενη ποτό.

Τζίντζερ για την απώλεια βάρους όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό διατροφής με τζίντζερ. Οι βασικές αρχές αυτής της διατροφής είναι το ίδιο όπως και κάθε άλλο. Συγκεκριμένα:

  • άρνηση από λιπαρά, το γλυκό, καπνιστά, αλατισμένα *
  • τροφίμων μικρές μερίδες 4-5 σ/ημέρα;
  • το ημερήσιο σιτηρέσιο δεν πρέπει να υπερβαίνει το 1,5–2 χιλιάδες θερμίδες.

Ποτό, αν η δίαιτα χρησιμοποιείται νηστείας το πρωί, στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της ημέρας 2-4 φορές.

Διατροφή κρατήσει 2 μήνες. Το μέσο ποσοστό της απώλειας βάρους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι 1-2 κιλά την εβδομάδα.

Όπως απώλεια βάρους, καλύτερη, δεδομένου ότι δεν υπάρχει καμία επιβάρυνση για το σώμα, βοηθά να παγιώσει τα αποτελέσματα.

Κριτικές attenuante

Τζίντζερ για την απώλεια βάρους κριτικές ανήκουν σε τρεις ομάδες:

  • θετική *
  • ουδέτερο;
  • το αρνητικό.

Θετικές είναι οι απόψεις της πλειοψηφίας. Για παράδειγμα, το τζίντζερ και την κανέλα για απώλεια βάρους — η συνταγή αυτή έχει θετικές κριτικές. Επίσης, αξίζει να σημειωθεί είναι το νερό Sassi. Τα συστατικά του ποτού για την απώλεια βάρους: τζίντζερ, αγγούρι, λεμόνι, μέντα. Σχόλια σχετικά με αυτό το εργαλείο, είναι επίσης ως επί το πλείστον θετικές.

Να σημειωθεί τζίντζερ για την απώλεια βάρους κριτικές κορίτσια που έχασαν βάρος γράψει διεξοδικά προσέγγισε το έργο της μείωσης του βάρους. Ένα επανεξετάσει σοβαρά τη διατροφή, τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα. Οι άλλοι άρχισαν να συμμετέχουν ενεργά στον αθλητισμό. Δηλαδή, θα ήταν λάθος να υποθέσουμε ότι η απώλεια βάρους που παρουσιάστηκε οφείλεται μόνο στην λευκή ρίζα.

Η δεύτερη ομάδα (neutral feedback) είναι οι απόψεις των ανθρώπων που δεν ασχολούνται με την ενεργό amittere pondus. Αυτοί οι άνθρωποι πήραν gingiber ποτά για τη Γενική υγεία ή απλά για τη γεύση. Οι λάτρεις του λευκού ρίζα, όχι η διατροφή να σημειωθεί ότι δεν βλέπω κανένα adipem ardens επίδραση της κατανάλωσης ποτών. Ωστόσο, οι εγχύσεις είναι καλά θερμαίνεται και να προσθέσετε ζωτικότητα, η οποία μετράται ως το συνολικό θετικό αποτέλεσμα.

Οι αρνητικές κριτικές είναι κυρίως αναφορές για αλλεργικές αντιδράσεις σε τζίντζερ. Πολλά μπορώ να δεχτώ τέτοια προϊόντα απώλειας βάρους, επειδή ατομικής δυσανεξίας. Επίσης αρνητικές κριτικές για τη λευκή ρίζα που σχετίζονται με το γεγονός ότι τα μπαχαρικά σε ειδικές περιπτώσεις, να αυξήσει την όρεξη.

Μερικά κορίτσια, κάθεται σε μια διατροφή και να τζίντζερ, σημείωσε ότι μετά από το ποτό, θέλω περισσότερα. Το αποτέλεσμα αυτό περιπλέκει σημαντικά την τήρηση της δίαιτας και έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Πώς να πιει τζίντζερ για να χάσουν βάρος και να καθαρίσει το σώμα, θα πρέπει να περιγράφονται παρακάτω.

τζίντζερ για την απώλεια βάρους συνταγή με λεμόνι

Ποτό συνταγές για την απώλεια βάρους

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για το πώς να προετοιμάσει το τζίντζερ για την απώλεια βάρους στο σπίτι. Παρακάτω είναι οι πιο δημοφιλείς επιλογές. Για οποιοδήποτε από αυτά, είτε φρέσκο λευκό ρίζα, ή κατεψυγμένα ή ξηρά (έδαφος).

Το τζίντζερ με το λεμόνι για απώλεια βάρους.

  1. Πάρτε ένα λεμόνι και λευκή ρίζα, περίπου 3 έως 4 cm.
  2. Πλένουμε το λεμόνι, το κόβουμε στη μέση.
  3. Το ένα μισό το κόβουμε σε φέτες (όσο πιο λεπτές γίνεται), και το άλλο πιέστε το χυμό.
  4. Καθαρίστε τη ρίζα, λεπτή σχάρα.
  5. Ανακατέψτε τα υλικά σε κατάλληλα δοχεία, χωρητικότητας τουλάχιστον 1 L.
  6. Ρίξτε βραστό νερό πάνω του — αυτό θα πάρει 1 λίτρο νερό.
  7. Μετά από 15 λεπτά πρέπει να στέλεχος.

Η δεύτερη παραλλαγή του τζίντζερ για την απώλεια βάρους: μια συνταγή του τσαγιού. Θα πρέπει να 1 λίτρο τσάι (κατά προτίμηση πράσινο) πάρτε μια πρέζα λευκό ρίζα ετοιμάζω. Προσθέστε τις φέτες λεμονιού ή πιέστε το χυμό.

Με λεμόνι και μέλι

Θα χρειαστείτε τζίντζερ, το λεμόνι, το μέλι. Συνταγή για την απώλεια βάρους:

  1. Καλύψτε με νερό 6 κουτ λευκό ξηρό ρίζα.
  2. Σε ένα λουτρό νερού βράζουμε για 10 λεπτά.
  3. Αφαιρέστε από τη θερμότητα.
  4. Δρόσισε το στέλεχος ζωμό, βάζουμε το μέλι και το λεμόνι.

Μια άλλη παραλλαγή του ποτού "τζίντζερ, λεμόνι και μέλι" για την απώλεια βάρους. Συνταγή:

  1. Μέσα από μια μηχανή κοπής κιμά για να μετακινηθείτε προς μια φλούδα λεμονιού, χωρίς κουκούτσια και λευκή ρίζα. Η ποσότητα του κάθε συστατικού — περίπου 150 γρ.
  2. Προστίθενται 200 g του μελιού.
  3. Μείγμα και ανακατεύουμε καλά μέχρι να γίνει λείο, με το blender.

Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού ημερησίως με άδειο στομάχι. Προαιρετικά — αραιωμένο σε ζεστό νερό.

Μέντα

Μετά από οποιαδήποτε από τις παραπάνω συνταγές, το τζίντζερ με μέλι για την απώλεια βάρους επιπλέον του λεμονιού προσθέστε φρέσκο ή ξηρό δυόσμο και τα μπαχαρικά που σας αρέσουν.

Για παράδειγμα, μια ενδιαφέρουσα συνταγή για αυτό το πικάντικο σύνθεση:

  1. 6 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ (ή 3 κουτ. γλυκού αποξηραμένα) αφήνουμε να βράσει 1,5 λίτρα νερού.
  2. Προσθέστε το πιπέρι (μια πρέζα κόκκινο έδαφος), αμέσως αφαιρέστε από τη θερμότητα.
  3. Βάλτε σε ένα αφέψημα από φύλλα μέντας.
  4. Κρυώσει και ρίχνουμε 8 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού.

Με αγγούρι

Δημοφιλή ελαφρύ κοκτέιλ με την άσπρη ρίζα είναι το νερό Sassi. Πάρτε αυτό το ποτό για την απώλεια βάρους τζίντζερ, λεμόνι, αγγούρι και δυόσμο.

  1. Ξεφλουδίστε το μικρό αγγούρι και το κόβουμε σε φέτες.
  2. Με τον ίδιο τρόπο κόψτε μισό λεμόνι.
  3. Σχάρα 1 κουταλάκι του γλυκού. λευκή ρίζα.
  4. Ανακατεύουμε όλα σε ένα μπουκάλι και ρίξτε 2 λίτρα κρύο νερό.
  5. Προσθέστε το δυόσμο.
  6. Να επιμείνουμε 12 ώρες, κατά προτίμηση στο ψυγείο.

Σκόρδο

Εκείνοι που είναι ήδη κουραστεί από τζίντζερ, λεμόνι και μέλι — συνταγή "σκόρδο για την απώλεια βάρους". Σχόλια δεν είναι σαφής, επειδή από την δυσάρεστη μυρωδιά.

Τσάι που περιέχει το τζίντζερ και το σκόρδο για την απώλεια βάρους ετοιμάζω τέτοια:

  1. Η ρίζα 5 δούμε καθαρά, στη συνέχεια ΤΡΊΨΤΕ.
  2. Φλερτ ή τρίβουμε μια σκελίδα σκόρδο, ανακατεύουμε με μια λευκή ρίζα.
  3. Ρίξτε βραστό νερό (1 λίτρο).
  4. Αφήστε το σε ένα σφραγισμένο δοχείο για να κρυώσει.
  5. Αποχέτευση.

Με γιαούρτι

Πάρτε το λευκό μήκος της ρίζας του 2 cm και ένα ποτήρι ή κούπα γιαούρτι με περιεκτικότητα σε λιπαρά 0-1,5%. Με ένα μίξερ, ανακατέψτε το γιαούρτι, την κανέλα και το τζίντζερ για την απώλεια βάρους. Τα σχόλια σχετικά με αυτό το ποτό είναι θετική.

Κουρκούμη και κανέλα

Την προηγούμενη συνταγή μπορεί να συμπληρωθεί με μισό κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη.

Ένας καλός συνδυασμός είναι, επίσης, το τζίντζερ και την κανέλα για απώλεια βάρους. Συνταγή: σε ζεστό γάλα, προσθέτουμε το μέλι, κουρκουμά, την κανέλα, το τζίντζερ για την απώλεια βάρους. Στην καθημερινή τσάι, βάλτε το τζίντζερ, την κανέλα, μέλι και λεμόνι για απώλεια βάρους. Κριτικές για παρόμοια εγχύσεις, επίσης, για το μεγαλύτερο μέρος εγκωμιαστική.

Με κόκκινο πιπέρι

Θα πρέπει να πάρετε:

  • γιαούρτι?
  • τζίντζερ?
  • κανέλα *
  • το κόκκινο πιπέρι.
τζίντζερ για την απώλεια βάρους πώς να ετοιμάζω

Για την απώλεια βάρους προετοιμάσει με τον ακόλουθο τρόπο:

Σε ένα ποτήρι ή κούπα γιαούρτι, βάλτε 2 κουτ. άσπρη ρίζα, και κανέλα μισό. Στη συνέχεια στο μίγμα σταδιακά (μερικοί κόκκοι), προσθέστε το πιπέρι. Προσπαθήστε να βρείτε την απαραίτητη ποσότητα των καρυκευμάτων.

Για να προετοιμάσει αυτό το ποτό είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε!

Πώς να ετοιμάζω;

Η μέθοδος παρασκευής της λευκής ρίζας διαφέρει ανάλογα με το βαθμό κορεσμού του ποτού που θέλετε να πάρετε.

Πώς να ετοιμάζω το τζίντζερ για την απώλεια βάρους; Το πλέον βρασμού του νερού άσπρη ρίζα, το πιο συμπυκνωμένο αποδεικνύεται το ζωμό. Πιείτε ένα κουτάλι.

Πώς να ετοιμάζω το τζίντζερ για την απώλεια βάρους για να πιει ένα ποτήρι; Για να πάρετε μια λιγότερο ισχυρή ποτό, λευκή ρίζα παρασκευάζεται ως ένα κανονικό τσάι. Αν ρίχνουμε τη ρίζα κρύο υγρό (νερό ή γιαούρτι), η δράση θα είναι πιο ήπια. Στη συνέχεια, μπορείτε να πιείτε μεγάλες ποσότητες και ακόμη και ένα ποτό για να αντικαταστήσει τα γεύματα.

Δεν πρέπει να συγχέεται και να μην χαθείτε σε ένα τόσο μεγάλο όγκο και ποικιλία από συνταγές που αναδεικνύουν κάποιες Γενικές αρχές για το πώς να προετοιμάσει το τζίντζερ για την απώλεια βάρους:

  1. Σε 1 λίτρο υγρό το ποσό της ρίζας τζίντζερ περίπου ίση με το μέγεθος ενός μεγάλου δακτύλου.
  2. Ένα κομμάτι της ρίζας πρέπει να κόψουν με το μαχαίρι (κομμένο σε κύβους ή λεπτές φέτες) ή σε ένα τρίφτη.
  3. Μετά από ένα ζεστό ρόφημα εμποτίζουν για τον απαιτούμενο χρόνο, είναι απαραίτητο να στραγγίξει για να αποφευχθεί η υπερβολική πίκρα στον ουρανίσκο.

Πώς να πιεις;

Συναίνεση για το πώς να πιει τζίντζερ αδυνατίσματος, όχι. Ορισμένοι πιστεύουν ότι είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε το πρωί με άδειο στομάχι. Μια άλλη άποψη — ανάμεσα στα γεύματα. Κάποιος αρνείται τα μείγματα πριν πάτε για ύπνο, και μερικοί, αντίθετα, να αντικαταστήσει τους αργά το βράδυ.

Για να βελτιώσει την πέψη κάνει ένα καλύτερο μείγμα πριν από το φαγητό. Για να ενισχύσει το αποτέλεσμα, συνιστάται να αντικαταστήσει το τζίντζερ ποτό, ένα γεύμα την ημέρα.

Ο καθένας επιλέγει το δικό τους μοτίβο χρήσης, με βάση τις συνήθειες, τις προτιμήσεις, επιλεγμένη συνταγή και την υγεία.

Υπάρχουν μερικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε:

  1. Ξεκινήστε τη θεραπεία λευκό ρίζα πρέπει να είναι μικρές δόσεις, σταδιακά αυξανόμενη μερίδα. Αυτό γίνεται για να αποφευχθούν τα συμπτώματα των αλλεργιών.
  2. Όγκος για την ημέρα — 2 λίτρο τζίντζερ ποτό, αλλά όχι περισσότερο.
  3. Μετά από 2 εβδομάδες από την εφαρμογή της υποχρεωτικής διάλειμμα για 10 ημέρες.
  4. Για την απώλεια βάρους πάρτε ένα ποτό από ένα λευκό root χρειάζεται ζεστό ή ζεστό.

Τουρσί τζίντζερ ρίζα

Παστωμένα πιπερόριζα για την απώλεια βάρους — ως ένα αποτελεσματικό τρόπο, όπως τα φρέσκα. Μόνο περισσότερα και καλύτερα. Είναι πολύ δύσκολο να χρησιμοποιηθούν από ένα μεγάλο αριθμό ισχυρών τζίντζερ ποτών. Ένα τουρσί πιάτο, αρωματικά και νόστιμα, όπως και πολλοί, ως συμπλήρωμα στο πιάτο. Εδώ είναι μερικές συμβουλές:

  • για το μαρινάρισμα επιλέξτε μόνο τους νέους, ακέραια ρίζα;
  • χρησιμοποιήστε ένα μπολ σμάλτο (σε κάθε περίπτωση όχι από μέταλλο) για να αποτρέψει την οξείδωση.
  • προσεκτικά ακολουθήστε τη συνταγή και τις αναλογίες.

Πώς να προετοιμάσει στο σπίτι;

Ο απλούστερος αλγόριθμος κάνοντας τα εξής:

  1. Κόψτε τη ρίζα, περίπου 150-200 g. είναι Καλύτερα να κάνετε και μεγάλες φέτες (πλάκες).
  2. Ένα τέταρτο του Φλιτζανιού ξίδι ρυζιού 2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 3 κουταλιές της σούπας ζάχαρη να βράσει.
  3. Άλμη για να συμπληρώσετε τα δοχεία με λωρίδες από λευκό ρίζα, έτσι ώστε οι φέτες ήταν από όλες τις πλευρές καλύπτονται με υγρό.
  4. Δροσερό.
  5. Εμποτίστε το στο ψυγείο για περίπου 7 ώρες.
παστωμένα πιπερόριζα για την απώλεια βάρους συνταγή

Πώς να χρησιμοποιήσει;

Σε περίπτωση που παστώνεται ρίζα πώς να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ για την απώλεια βάρους— η απάντηση είναι πολύ απλή. Κάθε μέρα, αρκετά για να φάει δύο ή τρεις φέτες αυτό το έδεσμα. Ιδιαίτερα χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε τουρσί τζίντζερ με τα ψάρια πιάτα. Τα λιπαρά οξέα που περιέχονται στα ψάρια, σε συνδυασμό με την άσπρη ρίζα στην ενίσχυση του μεταβολισμού.

Γευστικό και τραγανό τουρσί τζίντζερ για την απώλεια βάρους. Τα σχόλια επιβεβαιώνουν αυτό.

Πώς να κάνει το έδαφος τζίντζερ;

Στο παραπάνω υλοποιήσεις ποτά, αλλά και φρέσκα αναφέρθηκε και τζίντζερ έδαφος για την απώλεια βάρους. Πώς να πάρει σε συνταγές, καρύκευμα, η απάντηση είναι απλή. Τζίντζερ έδαφος για την απώλεια βάρους απαιτεί δύο φορές μικρότερα από αυτά που αναφέρονται στη συνταγή.

Όχι απαραίτητα για να κάνετε ένα ποτό. Οι μέθοδοι που χρησιμοποιούν λευκή ρίζα, υπάρχουν πολλές. Για παράδειγμα, καθημερινά τζίντζερ σε σκόνη για την απώλεια βάρους να λάβει ως μέρος του Γενικού μερίδα, δηλαδή να χρησιμοποιήσει ως καρύκευμα στα κύρια πιάτα.

Τζίντζερ έδαφος είναι, επίσης, περιλαμβάνονται σε ορισμένα Συμπληρώματα διατροφής, που χρησιμοποιείται ως υποστήριξη για τη διατροφή.

Η τρέχουσα μέθοδος

Πώς να πάρετε το τζίντζερ για την απώλεια βάρους γρήγορα αποτελέσματα; Η κύρια δραστική ουσία σε αυτές τις συνθέσεις είναι τζίντζερ και την απώλεια βάρους εξαρτάται από την επιρροή του. Κατά συνέπεια, το αποτέλεσμα θα είναι πιο αισθητή, τόσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα του λευκού ρίζα θα χρησιμοποιηθεί. Από αυτό μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η επιτάχυνση αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με την αύξηση στο ποτό συγκέντρωση του τζίντζερ για την απώλεια βάρους.

Συνταγές πιο ενεργοί, δηλαδή τα περισσότερα οινοπνευματώδη ποτά, ζωμοί που περιέχουν σε σκόνη ή τριμμένη ρίζα. Ιδιαίτερα χρήσιμο τσάγια, στην οποία η επίδραση του λευκού ρίζα ενισχύεται το κιτρικό οξύ, το μέλι, και άλλα μπαχαρικά.

Εφαρμόζοντας το συμπυκνωμένο τζίντζερ ποτό, θα πρέπει να γνωρίζετε αντενδείξεις και παρενέργειες. Και αυτό από μόνο του, το τζίντζερ δεν παράγει το επιθυμητό αποτέλεσμα, χωρίς αναθεώρηση του τρόπου ζωής.

Ο πιο έγκυρος τρόπος για να χάσετε βάρος, χρησιμοποιώντας το τζίντζερ είναι να τρώτε σωστά και άσκηση. Μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη διαδικασία της απώλειας βάρους θα επιτευχθεί η αναγκαία αποτέλεσμα!

Συμπέρασμα

  1. Για να προσδιορίσετε πώς το ποτό τζίντζερ για την απώλεια βάρους πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό και να μάθετε αν έχετε αντενδείξεις της μεθόδου αυτής.
  2. Συνταγές για την απώλεια βάρους με τζίντζερ πίνουν πολύ. Επιλέξτε αν σου αρέσει το γλυκό και το ξινό του λεμονιού με το μέλι, το γιαούρτι ή μια ισχυρότερη μείγμα με άλλα μπαχαρικά.
  3. Τζίντζερ, ως καρύκευμα, βοηθά στην αύξηση της όρεξης. Ως εκ τούτου, η διατροφή, που συνοδεύουν την χρήση των μπαχαρικών, είναι προβληματική.
  4. Μόνο με την επανεξέταση και αναδιάρθρωση διατροφή και η επαρκής σωματική δραστηριότητα για να ρίξει λίρες. Βοηθός του θα σας τζίντζερ ποτό. Συνταγή αδυνατίσματος που ταιριάζουν σε κάθε. Να θυμάστε ότι το τζίντζερ για την απώλεια βάρους — δεν είναι μια μαγική σφαίρα.