Ψάχνετε για τη μέθοδο εργασίας, πώς να προετοιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ για την απώλεια βάρους

Ο καθένας ενδιαφέρεται να μάθει πώς τζίντζερ επηρεάζει την απώλεια βάρους που προκαλεί το λίπος να σας αφήσει ξαφνικά τις θέσεις τους στις πλαγιές και τους γλουτούς και στείλτε το σώμα της πίσω στο σπίτι. Χάρη στη μοναδική χημική σύνθεση αυτού του καρυκεύματος, η οποία στη φύση δεν υπάρχουν τα ανάλογα. Και όχι μόνο αυτό, περιέχει σχεδόν όλες τις βιταμίνες και πολλά μέταλλα, είναι μια πραγματική αποθήκη των λιπαρών οξέων, αμινοξέων, ασπαραγίνη, το γλουταμινικό οξύ, αιθέρια έλαια.

Αλλά το πρώτο βιολί παίζει ο gingerol — μια χημική ένωση φυτικής προέλευσης που βρίσκεται μόνο στο τζίντζερ. Χάρη σε αυτόν, το αλατοπίπερο της μέντας, μια πικρή και αξέχαστη γεύση. Και αυτό επηρεάζει το σώμα ως ένα μεγάλο λίπος καυστήρα.

Οποιαδήποτε δίαιτα με τζίντζερ προϋποθέτει την ενεργό χρήση σε τρόφιμα και σε αρκετά μεγάλες ποσότητες πολλές φορές την ημέρα. Κατά συνέπεια, όλη η χημική του σύνθεση θα επιτεθεί στο στομάχι, το αίμα, κύτταρα, ιστούς για εβδομάδες.

Ως αποτέλεσμα, το σώμα αρχίζει να παρουσιαστούν οι διάφορες διαδικασίες που θα οδηγήσει τελικά στην απώλεια βάρους:

  • καταστολή της όρεξης;
  • η καταστολή των αισθημάτων της πείνας;
  • μια μείωση στη σύνθεση της κορτιζόλης, η οποία παράγεται σε στρεσογόνες καταστάσεις, αλλά είναι συχνά η αιτία της παχυσαρκίας;
  • η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος (θερμογενετική επίδραση διάσημο μπαχαρικά) *
  • η επιτάχυνση του μεταβολισμού κατά 20% σε σύγκριση με μια προηγούμενη κατάσταση, πριν από τη χρήση του magic ρίζα;
  • βελτιωμένη πέψη, η οποία εξαρτάται από την κατεύθυνση που έλαβε στο στομάχι, τα τρόφιμα υποβάλλονται σε επεξεργασία σε ενέργεια ή το αποθηκευμένο λίπος ύπουλη πτυχώσεις;
  • η πλήρης απορρόφηση των χρήσιμων ουσιών από τα εισερχόμενα του σώματος των τροφίμων *
  • πρόληψη υπερφαγία;
  • εξομάλυνση της υγιούς εντερικής μικροχλωρίδας, η οποία αποτελεί προϋπόθεση για τη σωστή απώλεια βάρους.

Ίσως όχι ενιαία διατροφή δεν έχει τόσο μακρά λίστα με χρήσιμες ιδιότητες για τη διόρθωση. Έτσι, δεν υπάρχει αμφιβολία όλοι οι διαιτολόγοι διαλαλούν το γεγονός ότι αυτό το μπαχαρικό έχει ίσα στην καύση του λίπους.

Αλλά αν υπάρχουν ακόμη άνθρωποι που αμφισβητούν το κατά πόσον τζίντζερ απώλεια βάρους, οποιαδήποτε δίαιτα που βασίζεται σε αυτό θα σκορπίσει τους χωρίς να αφήσουν ίχνη. Αλλά αυτό είναι μόνο η περίπτωση, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις για την τόσο συχνή χρήση.

Κατάλογος των αντενδείξεων

Όλα τα παραπάνω χρήσιμες ιδιότητες για την απώλεια βάρους μπορεί να χαθεί εάν αγνοήσετε αντενδείξεις για την τζίντζερ δίαιτες. Από καιρό σε καιρό με την ατιμωρησία να απολαύσετε την έντονη γλυκιά γεύση λεπτή ροζ φέτες, που σερβίρεται μαζί με το σούσι, καθώς το ποσό φάει θα είναι αμελητέα. Αλλά η απεργία πείνας είναι μια παρατεταμένη διαδικασία και θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε πολλά κέρατα ρίζα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση και την εμφάνιση διαφόρων ασθενειών.

Οπότε δεν αξίζει το ρίσκο και να ασχοληθεί με τα λιπαρά πτυχές σε αυτόν τον τρόπο με την παρουσία του τα ακόλουθα προβλήματα υγείας:

  • νοσήματα του γαστρεντερικού συστήματος: έλκος, γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα, εντεροκολίτιδα κ. λπ. *
  • κακοήθεις όγκοι;
  • κίρρωση, ηπατίτιδα C;
  • χολολιθίαση: πέτρες μπορεί να αρχίσει να κινείται.
  • αιμορροΐδες;
  • ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων: υπέρταση, εγκεφαλικό επεισόδιο, ισχαιμία του μυοκαρδίου, κλπ. *
  • πυρετός;
  • ασθένειες του δέρματος;
  • ατομική δυσανεξία σε τζίντζερ?
  • η τάση για αλλεργίες.

Δραστική απώλεια βάρους χρησιμοποιώντας το τζίντζερ είναι επίσης αντενδείκνυται εάν η ταυτόχρονη λήψη από τα ακόλουθα φάρμακα:

  • μείωση της αρτηριακής πίεσης;
  • επηρεάζει την καρδιά;
  • που προδιαγράφεται για το διαβήτη;
  • μειώνει την πήξη του αίματος.

Όπως μπορείτε να δείτε, το τζίντζερ είναι όφελος και να βλάψει σε ένα ενιαίο εργαλείο. Θα είναι σε θέση να το χρησιμοποιήσετε αρμοδίως, σύμφωνα με τις συστάσεις των διατροφολόγων, μπορείτε να χάσετε ένα σημαντικό ποσό του βάρους. Χαθείτε στην ποικιλομορφία των συνταγών κάνουν χαοτική, χωρίς επίβλεψη χρήση αυτού του προϊόντος — παρενέργειες και επιπλοκές δεν μπορεί να αποφευχθεί.

Αντί για την παραλία στο θέρετρο όπου σκοπεύετε να δείξει λεπτή σιλουέτα σας σε ένα μπικίνι, να μην είναι σε ένα κρεβάτι νοσοκομείου σε μια άμορφη ποδιά, να είστε προσεκτικοί. Για να ξεκινήσετε να επιλέξετε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που ταιριάζει απόλυτα στον τρόπο ζωής σας.

Τεχνικές, τις μεθόδους, τα προγράμματα

Μέθοδοι

Αν μπορείτε να ακούσετε τους διατροφολόγους, για να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ για την απώλεια βάρους μπορεί να είναι διαφορετική. Και εδώ το κύριο πράγμα — δεν πρέπει να συγχέεται με μια επιλογή. Το καλύτερο είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Αν αυτό δεν είναι δυνατό, να αναλύσει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του καθενός από τα προτεινόμενα προγράμματα, διαβάστε γι ' αυτούς και να επιλέξει για τον εαυτό τους την καλύτερη επιλογή.

Μια σύντομη επισκόπηση που ακολουθεί θα σας επιτρέψει τουλάχιστον να κατανοήσουν την ποικιλία των τρόπων αντιμετώπισης του υπερβολικού βάρους με τη βοήθεια της κερασφόρος ρίζα.

Τζίντζερ διατροφή

Σήμερα, το τζίντζερ διατροφή είναι η πιο πρόσφατη μέθοδος που επιτρέπει σε σας για να χάσετε βάρος σημαντικός αριθμός κιλά. Έχει ισχυρή πρόσφυση, μια αρκετά κακή διατροφή, τους αυστηρούς περιορισμούς στα τρόφιμα. Έτσι, θα πρέπει να τραβήξετε τη ζώνη σφιχτά και να είστε υπομονετικοί.

Δείγμα μενού:
  • Πρωινό: κουάκερ / δημητριακά, ένα σάντουιτς από ψωμί με το πίτουρο βρώμης και το βούτυρο?
  • μεσημεριανό: κατσαρόλα με χαμηλά λιπαρά τυρί cottage;
  • φαγητό: θαλασσινά, κοτόπουλο, βοδινό κρέας, άπαχο ψάρι, το ρύζι, τα μανιτάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα (κατά προτίμηση γιαούρτι), τα λαχανικά, μία φορά την εβδομάδα — πουρέ πατάτας;
  • απογευματινό σνακ: πορτοκαλί / χυμό γκρέιπφρουτ;
  • δείπνο: λάχανο / καρότο σαλάτα, βραστά αυγά.

Ήθελα να ρωτήσω, πού είναι το τζίντζερ; Και από εκεί το βράδυ ετοιμάζει ένα μισό λίτρο adipem ardens,αφέψημα (τσάι, χυμό) ότι θα πρέπει να πίνετε σε μικρές δόσεις καθ ' όλη την ημέρα, μισή ώρα πριν από κάθε γεύμα. Και μην ξεχνάτε τη σωστή πόσιμο καθεστώς (αυτό και μισή λίτρα νερό την ημέρα). Διάρκεια της δίαιτας είναι μία εβδομάδα, περιμένουν να χάσω 5-6 κιλά με αυστηρή τήρηση όλων των συστάσεων.

Ημέρα νηστείας

Οι διατροφολόγοι συνιστούν τη χρήση της ρίζας τζίντζερ για τις ημέρες της νηστείας. Επιτρέπουν την γρήγορη επαναφορά σε ένα και μισό κιλά. Ωστόσο, υπάρχει μια μικρή προειδοποίηση. Οι γιατροί δεν συνιστούν να πίνετε αυτό το μπαχαρικό με άδειο στομάχι, επειδή περιέχει πολλά είδη των οξέων. Μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ναυτία και αίσθημα καύσου. Ως εκ τούτου, εξακολουθεί να είναι αναγκαία.

Συνήθως, αυτό το εύκολο, δεν έμπειρος σαλάτες λαχανικών, θα πρέπει να τρώτε μικρά γεύματα. Και μετά να πιείτε ένα ποτήρι adipem ardens, κοκτέιλ ( gingiber νερού). Κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να καταναλώνεται το ίδιο και μισή λίτρα.

Μετά τις 18.00 δεν υπάρχει τίποτα. Αν η πείνα γίνεται αφόρητη, να σταματήσει μια μικρή ποσότητα από το γιαούρτι (πρέπει να είναι 1.5 %).

Αντι-αντι-cellulite αναδιπλώνεται

Αν οι απεργίες πείνας, οι δίαιτες και η απόρριψη της Καλούδια — δεν σου πορεία ή αν θα πρέπει μόνο να ρυθμίσετε ελαφρώς το σχήμα του σώματός σας στις πιο προβληματικές περιοχές, τζίντζερ αναδιπλώνεται κατά της κυτταρίτιδας — ό, τι χρειάζεστε. Για την παρασκευή τους, θα πρέπει τα παχιά καίγοντας τρόφιμα εκτός από τζίντζερ: κανέλα, πηλό, πιπέρι, μουστάρδα, μέλι, καφέ, χυμό λεμόνι κ. λπ. μπορεί να αραιωθεί με το γάλα, το νερό ή το καλλυντικό λάδι.

Τα μείγματα αυτά έχουν εφαρμοστεί για να καθαρίσει το δέρμα σε προβληματικές περιοχές (κοιλιά, τη μέση, τα όπλα, πόδια, γλουτοί) κάτω από την μεμβράνη και τυλίξτε ένα ζεστό πανί ή κουβέρτα. Έκθεση — 40 λεπτά. Στη συνέχεια, όλα να ξεπλυθεί και να επαναληφθεί μετά από 2-3 ημέρες. Η απώλεια βάρους το ποσοστό είναι πάνω από μία φορά το λίπος πτυχώσεις θα πάει μαζί με τη φλούδα πορτοκαλιού.

Σύμφωνα με τα αιτήματά τους, να επιλέξουν οποιοδήποτε από αυτούς τους τρόπους και να επιτύχετε τους στόχους σας. Μην ξεχνάτε ότι τα αποτελέσματα θα εξαρτηθούν από τις συνταγές και τα συστήματα χρήσης των βασικών διατροφικών προϊόντων. Για να το κάνετε σωστά, να ακούσετε τις συμβουλές, πώς να μαγειρεύουν το τζίντζερ για την απώλεια βάρους σωστά και να την εφαρμόσει, χωρίς κίνδυνο για την υγεία.

Συμβουλές και συμβουλές

Αν έχετε αγοράσει κέρατα τουρσί ρίζα και μόνο τρώνε τους για τουλάχιστον μια ημέρα, τα κιλά και το λίπος πτυχώσεις θα παραμείνει στη θέση του, αλλά το στομάχι θα επηρεαστεί σοβαρά. Και όλα αυτά επειδή πρέπει να καταλάβεις το πώς και σε ποια μορφή, το πόσο και το πώς να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ για την απώλεια βάρους, έτσι ώστε να μην βλάψει το ίδιο τους το σώμα.

Σε τι μορφή;

Δεδομένου ότι αυτό το προϊόν έχει πρόσφατα αποκτήσει πρωτοφανή δημοτικότητα στα καταστήματα και ακόμη και τα ράφια των φαρμακείων είναι δυνατόν να ανιχνευθεί σε πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Ποια είναι καλύτερη για χρήση εντός της διατροφής;

  • Στην αγορά, είναι καλύτερα να αγοράσετε φρέσκια ρίζα τζίντζερ, το οποίο θεωρείται το πιο αποτελεσματικό μέσο για την απώλεια βάρους: είναι πλυμένα, στεγνά, καθαρίζονται, να τριφτεί και να χρησιμοποιηθεί για την προετοιμασία των adipem ardens, ποτά.
  • Πολύ λιγότερο αποτελεσματική θα είναι πάστωσε την πιπερόριζα, το οποίο μπορεί να καταναλωθεί μόνο του ως σνακ κατά τη διάρκεια αυστηρή δίαιτα, κύριος στόχος του είναι να ικανοποιήσει την πείνα σας και ένα μικρό κομμάτι, αλλά και να επιταχύνει το μεταβολισμό σας; ως αυτόνομο προϊόν για το mono δεν είναι κατάλληλο.
  • Η δημοφιλής και τζίντζερ έδαφος, το οποίο πωλείται σε μορφή σκόνης στα καταστήματα, αλλά είναι εύκολο να προετοιμαστούν στο σπίτι από φρέσκια ρίζα: είναι απαραίτητη για την παρασκευή τσάι και άλλα ποτά.
  • Φαρμακείο τσάι πακέτα θα είναι αρκετά με την περίπτωση.
τζίντζερ

Αν η λύση σε αυτό το ερώτημα θα προτιμούσα το φρέσκο ρίζα — δεν θα χάσετε. Ακόμα ξηρό τζίντζερ για να προετοιμάσει ένα κοκτέιλ για τους τεμπέληδες που δεν θέλουν να το χάος με το φυσικό προϊόν. Να θυμάστε: η εργασία θα πρέπει να ανταμείβεται με ένα μεγάλο τελικό αποτέλεσμα, το οποίο θα δείξει η ζυγαριά.

Πώς να ετοιμάζω;

Το δεύτερο ερώτημα που θα προκύψουν πριν θέλουν να χάσουν βάρος με αυτόν τον τρόπο — πώς να ετοιμάζω το τζίντζερ για την απώλεια βάρους για να επιτευχθεί το μέγιστο όφελος;

Μια κλασική συνταγή που συνιστάται από διατροφολόγους, περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα και τις αναλογίες:

  1. Για να επιλέξετε τη ρίζα, όμοια σε μέγεθος με τον αντίχειρα στο χέρι.
  2. Ξεπλύνετε και αφήστε να στεγνώσει.
  3. Φλούδα.
  4. Ψιλοκόψτε σε ένα τρίφτη.
  5. Ρίχνουμε ένα λίτρο νερό δεν βράζει, αλλά με αρκετή ζέστη.
  6. Βάλτε σε μέτρια φωτιά και βράζουμε.
  7. Να σιγοβράσει για 10 λεπτά.
  8. Δροσερό το αφέψημα τζίντζερ για την απώλεια βάρους.
  9. Αποχέτευση.

Σε διαφορετικές εκδόσεις της συνταγής μπορείτε να βρείτε τις ακόλουθες επιτρεπόμενες διαφορές:

  • διαστάσεις: τραπέζι / κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ ανά Φλιτζάνι νερό *
  • κύριο συστατικό: η ρίζα θα αντικαταστήσει τζίντζερ σε σκόνη *
  • λείανση: σε μπλέντερ;
  • νερό: το νερό θα πρέπει να βράζει;
  • έκθεση για το πιάτο: από 5 έως 15 λεπτά.
  • το ποτό δεν είναι καλύτερα να το ρίχνουμε σε ένα θερμός και όλη την ημέρα για να πιείτε ζεστό *
  • πρόσθετα συστατικά μπορούν να προστεθούν, αλλά μόνο αν θα συμμετάσχει, επίσης, στη διαδικασία της απώλειας βάρους: για παράδειγμα, την κανέλα και το τζίντζερ είναι πολύ αποτελεσματικό συνδυασμό για τέτοιου είδους ποτά.

Έτσι, αν θα προετοιμάσει ένα κοκτέιλ για την απώλεια βάρους με τζίντζερ λαμβάνοντας υπόψη αυτές τις διαφορές, αλλά να κολλήσει με το ίδιο κλασική συνταγή, τα αποτελέσματα, αναμφίβολα θα σας παρακαλώ.

Πώς να χρησιμοποιήσει;

Στο ερώτημα πώς να πιει τζίντζερ αδυνατίσματος επίσης να λυθεί με διάφορους τρόπους:

  • με άδειο στομάχι — συχνά μπορείτε να βρείτε την εν λόγω συμβουλή, αλλά είναι απίθανο να είναι αξίζει να εξεταστεί, καθώς το οξύ συστατικά θα κάψει την επένδυση του στομάχου και να προκαλέσει σοβαρές καούρα;
  • μετά από ένα γεύμα είναι η καλύτερη επιλογή?
  • ανά ημέρα πρέπει να πίνετε όχι περισσότερο από μία ώρα και μισή λίτρα, διαιρώντας αυτό το ποσό σε μικρότερα τμήματα,
  • την πάροδο του χρόνου, συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι από το ρόφημα όγκου 200 ml;
  • δεν χρειάζεται να αντικαταστήσετε αυτό το κοκτέιλ το ένα από τα γεύματα.

Επιλέγοντας για τον εαυτό του καθεστώτος του πώς να πάρετε το τζίντζερ για την απώλεια βάρους, θα πρέπει μόνο να αποφασίσει σχετικά με μια συνταγή. Πολλά από αυτά, αλλά να δώσει προτεραιότητα για να έχουν μόνο ένα, έτσι ώστε να μην σπάσει η μονοτονία της διατροφής. Καμία ανάγκη να κάνουν το σώμα να συνηθίσει την κανέλα, το σκόρδο, το cyminum circuibit και άλλες ερεθιστικές ουσίες. Αν είναι να νιώσεις σταθερότητα, θα είναι πιο γρήγορα για να χάσετε τα ανεπιθύμητα κιλά.

Καλύτερες συνταγές

Κάθε συνταγή αδυνατίσματος τζίντζερ θα πρέπει να επιλέγεται με προσοχή. Βασιστείτε με το γούστο σας προτιμήσεις και τα ατομικά χαρακτηριστικά.

συνταγές

Δεν σας αρέσει η κανέλα — δεν είναι απαραίτητο να προσθέσετε το ποτό. Νομίζω ότι το μέλι είναι πολύ γλυκό και υψηλά σε θερμίδες για τη σιλουέτα σας να επιλέξετε — απορρίψτε την. Συχνά οι άνθρωποι — δεν το κοκτέιλ με το σκόρδο. Μόνο εσείς μπορείτε να καθορίσει εάν μια άλλη δίαιτα εξουθενωτικές απεργία πείνας, ή θα σας παρέχει με ένα ευχάριστο χόμπι.

  • Ποτό

Μια πολύ δημοφιλής δίαιτα ποτό τζίντζερ και λεμόνι για απώλεια βάρους. Κουταλιά της σούπας τριμμένο κέρατα ρίζα, ανακατεύουμε με ψιλοκομμένο με τη φλούδα εσπεριδοειδών. Ρίξτε βραστό νερό (500 ml). Αποχέτευση. Πίνετε ζεστό.

  • Βάμμα

Συνεχίζοντας να ανακατεύουμε το τζίντζερ με το λεμόνι, είναι δυνατό να προετοιμάσει το βάμμα. Αν και πιστεύεται ότι έχει περισσότερες θεραπευτικές ιδιότητες από τα διαιτητικά. Αλλά αν κάποιος θέλει να το αντιμετωπίσετε, εδώ είναι η συνταγή.

Ρίζα τζίντζερ και εσπεριδοειδών (μπορείτε να με τη φλούδα) κομμένο σε λεπτές φέτες, βάλτε τα στρώματα στο γυάλινο δοχείο. Χύστε τη βότκα, έτσι ώστε να είναι όλα κλειστά: λίτρο ανά 400 g πρώτων υλών. Το αφήνουμε για 2 εβδομάδες σε ένα σκοτεινό αλλά ζεστό μέρος. Καθημερινά το shake. Πίνουμε μια κουταλιά της σούπας το πρωί και το απόγευμα.

Υπάρχει και μια άλλη εκδοχή της συνταγής με την οποία το βάμμα του τζίντζερ είναι έτοιμη ως εξής: βότκα γεμάτο μόνο με τη ρίζα, και το χυμό λεμονιού (100 ml) χύνεται σε ήδη μετά από 2 εβδομάδες.

  • Κανέλα

Δύο όμορφες adipem ardens, το προϊόν στο cocktail είναι ο τέλειος συνδυασμός τζίντζερ και κανέλα για απώλεια βάρους. Ενώσει και να περάσει μέσα από ένα μπλέντερ μισό λεμόνι και 50 g βοοειδών ρίζα. Ρίχνουμε ένα λίτρο βραστό νερό. Λειάνετε την κανέλα, προσθέστε στο συνολικό μείγμα. Ζυμώνουμε καλά για περίπου 5 λεπτά. Για τη γεύση, δεν απαγορεύεται να γλυκάνει το ποτό 10 ml μέλι. Εμποτίστε για περίπου 3 ώρες.

Όλες αυτές οι συνταγές για την απώλεια βάρους περιλαμβάνουν τζίντζερ θα σας επιτρέψει να βελτιώσει αισθητά το σχήμα σε προβληματικές περιοχές και να μειώσει σημαντικά το βάρος. Αυτό είναι το προϊόν που καμία δίαιτα δεν θα είναι μια εξουθενωτική απεργία πείνας, και την ευχάριστη διαπίστωση ότι όχι μόνο θέλει αλλά και μπορεί να λειτουργήσει με τον εαυτό σου. Και τα νούμερα στη ζυγαριά τελικά θα το αποδείξει.

25.08.2018