Σπόρους λιναριού: τα οφέλη και βλάπτει, πώς να πάρει για την απώλεια βάρους και Ευεξίας συνταγές

Σπόρους λιναριού είναι ένα άλλο καταπληκτικό προϊόν που μας έχει δώσει η φύση. Η σύνθεσή του είναι πλούσια σε διάφορα ορυκτά στοιχεία, τα οποία επιτρέπουν όχι μόνο να θεραπεύσει τον οργανισμό από πολλές ασθένειες, αλλά και να αναζωογονηθείτε από το εσωτερικό και το εξωτερικό.

Σπόρων λίνου: οφέλη και βλάπτει

σπόρους λιναριού

Σπόρους λιναριού είναι χρήσιμο για τον άνθρωπο, χάρη στη μοναδική του σύνθεση και θεραπευτικές του ιδιότητες. Η χημική του σύνθεση περιλαμβάνει:

  • Βιταμίνες (κυρίως β ομάδα);
  • Ανόργανα συστατικά;
  • Φυτικές ίνες;
  • Πηκτίνη;
  • Οι φυτικές ίνες;
  • Πολυσακχαρίτες;
  • Λιπαρά οξέα.
  • Γλυκοσίδες;
  • Οι λιγνάνες κ. λπ.

Το προϊόν μπορεί εύκολα να βρεθεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο ή σε απευθείας σύνδεση φαρμακείο. Σπόρους λιναριού έχουν τις εξής επιδράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό:

  • Αντι-φλεγμονώδη;
  • Αναλγητικό;
  • Καθαρτικό (στο έντερο);
  • Περιβάλλει και καταπραϋντικό (για παθήσεις του παχέος εντέρου, έλκος);
  • Αντικαρκινικό;
  • Αντιοξειδωτικό;
  • Αντι-γήρανση
  • Ηρεμιστικό.

Επιπλέον, η χρήση των σπόρων λίνου βοηθά να βελτιώσουν την κατάσταση του κυκλοφορικού συστήματος, και συγκεκριμένα:

  • Υγροποιείται και το αίμα *
  • Μειώνει τη χοληστερόλη και το σάκχαρο του αίματος;
  • Μείωσε την αρτηριακή πίεση;
  • Ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων;
  • Μειώνει τον κίνδυνο της αθηροσκλήρωσης και του εμφράγματος του μυοκαρδίου;
  • Το αίμα καθαρίζεται από τις τοξίνες και άλατα των βαρέων μετάλλων.

Η τακτική κατανάλωση των σπόρων λίνου είναι χρήσιμα για την καρδιά μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Επιπλέον, οι σπόροι μπορεί να ρυθμίσει το έργο όλων των εσωτερικών οργάνων.

Οφέλη για τις γυναίκες

Για τις γυναίκες το λινάρι είναι όχι μόνο χρήσιμο για τον καθαρισμό του σώματος, αλλά επίσης για να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος. Σπόροι, επομένως, αποτελούν μέρος δημοφιλείς δίαιτες. Αντιοξειδωτικά και τοκοφερόλη σύνθεση από λινάρι έχουν θετική επίδραση στο δέρμα και το αναζωογονεί από μέσα. Τα κύτταρα να επιταχύνουν την ανάπτυξή τους, και τα τείχη ενισχύονται, με αποτέλεσμα την επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης. Επίσης, σπόρους λιναριού διεγείρει την ανάπτυξη των θυλακίων τρίχας και μειώνει σημαντικά το φαινόμενο της αλωπεκίας (ιδιαίτερα μετά την εφαρμογή των μάσκες).

Η χρήση των σπόρων λίνου κατά την έμμηνο ρύση ή την εμμηνόπαυση έχει ευεργετική επίδραση στην ορμονική ισορροπία, καθιστώντας αυτές τις περιόδους λιγότερο επώδυνη. Η τακτική πρόσληψη των σπόρων προς σπορά εξασφαλίζει μια αξιόπιστη πρόληψη των ασθενειών του ουροποιητικού περιοχή σε γυναίκες. Η χρήση του φαρμάκου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βελτιώνει την πέψη με τη μητέρα, την τόνωση της ανάπτυξης και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Για τους άνδρες

Οι λιγνάνες στη σύνθεση του λιναριού είναι υπεύθυνη για την παραγωγή των ορμονών — τεστοστερόνης. Αυτό υποστηρίζει την υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος:

  • Αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία;
  • Μειώνει τον κίνδυνο της προστατίτιδας;
  • Βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος;
  • Μείωσε τον κίνδυνο για ανικανότητα;
  • Φυσιολογική στυτική λειτουργία.

Για τα άτομα που λαμβάνουν το θαύμα των σπόρων εξασφαλίζει τη διατήρηση της νεότητας,και μειώνει τον κίνδυνο της αθηροσκλήρωσης και της θρόμβωσης.

Ενδείξεις για τη χρήση

Να τρως Λιναρόσπορο είναι επωφελής για όλα τα συστήματα και όργανα. Παραδόξως, το φάρμακο που ουσιαστικά δεν έχει αντενδείξεις.

Να εξετάσουν την εφαρμογή σπόρους λιναριού και τι αντιμετωπίζει:

1.Από το πεπτικό σύστημα:

  • Έλκη του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου;
  • Δυσκοιλιότητα;
  • Φλεγμονή του οισοφάγου;
  • Κολίτιδα, εντερίτιδα;
  • Γαστρίτιδα;

2. Νευρικό σύστημα:

  • Η κατάθλιψη, το άγχος;
  • Εξάρτησης (ναρκωτικά, αλκοόλ, νικοτίνη);
  • Απάθεια, διαταραχές ύπνου.

3. Αναπνευστικό σύστημα:

  • Βρογχίτιδα;
  • Το άσθμα.

4. Διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος:

  • Ισχιαλγία;
  • Αρθροπάθεια, αρθρίτιδα.

5. Κυκλοφορικό σύστημα:

  • Αθηροσκλήρωση;
  • Θρόμβωση;
  • Αυξημένη πήξης του αίματος.

6. Σκουλήκια.

7. Φλεγμονή του ουρογεννητικού σφαίρα.

8. Ασθένειες του ήπατος και του παγκρέατος.

Επιπλέον, σπόρους λιναριού εμφανίζονται για χρήση με βλάβες του δέρματος:

  • Τριβή?
  • Εγκαύματα *
  • Τα κρυοπαγήματα.

Για τις υπαίθριες εφαρμογές χρησιμοποιούν το πετρέλαιο λιναρόσπορου.

Πριν την έναρξη της θεραπείας, θα πρέπει να δείτε μια λίστα με τις αντενδείξεις.

Αντενδείξεις

το λινάρι για την απώλεια βάρους

Λιναρόσπορο , όπως και κάθε βιολογικό προϊόν δεν έχει αντενδείξεις. Ο σπόρος αντενδείκνυται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • Έξαρση των χρόνιων ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα;
  • Διάρροια;
  • Ηπατίτιδα;
  • Κερατίτιδα;
  • Κίρρωση του ήπατος;
  • Παγκρεατίτιδα;
  • Παιδιά μέχρι την ηλικία 12 χρόνια;
  • Εντερική απόφραξη;
  • Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου;
  • Οξεία χολοκυστίτιδα;
  • Πέτρες στη χολή και τα νεφρά πέτρες;
  • Δυσανεξία σε σπόρους λιναριού.

Με προσοχή το φάρμακο χρησιμοποιείται για:

  • Εγκυμοσύνη;
  • Ο θηλασμός;
  • Υποθυρεοειδισμό;
  • Ασθένειες των αναπαραγωγικών οργάνων (ενδομητρίτιδα, μύωμα, προστατίτιδα, πολυκυστικές).

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, το φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο μετά από διαβούλευση με ένα γιατρό.

Παρενέργειες

Η κύρια παρενέργεια κατά την χρήση σπόρου λιναριού εμφανίζεται η υπερευαισθησία του οργανισμού σε φυτικά συμπληρώματα. Ωστόσο, οι διατροφολόγοι λένε ότι το λινάρι είναι ένα καλό προϊόν. Άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της υποδοχής του σπόρου:

  • Διάρροια;
  • Δυσκοιλιότητα;
  • Πρόωρη γέννηση;
  • Η εμμηνορροϊκού κύκλου (για ορμονική ανισορροπία);
  • Κακή απορρόφηση των άλλων φαρμάκων.

Len είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τις έγκυες γυναίκες με χαμηλό βάρος του εμβρύου, από τη χρήση των σπόρων προς σπορά μπορεί να προκαλέσει αποβολή ή πρόωρη γέννα.

Έτσι, πριν αρχίσετε να παίρνετε το βοτανικό Συμπλήρωμα διατροφής, θα πρέπει να συμβουλευτείτε με έναν ειδικό, διαφορετικά, η πρόσληψη του σπόρου λιναριού μπορεί να βλάψει.

Τι σπόρους λιναριού καλύτερα: λευκό ή καφέ

Σε φαρμακεία και καταστήματα υγιεινής διατροφής είναι δύο ποικιλίες σπόρων λίνου: άσπρο (ή κίτρινο Χρυσό) και καφέ. Καφέ μπορεί να αγοραστεί σχεδόν παντού, το λευκό σπόροι μπορεί να βρεθεί μόνο σε εξειδικευμένα καταστήματα. Και οι δύο ποικιλιών του λιναριού που περιέχουν τα ίδια ευεργετικά συστατικά, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν διαφορές. Έτσι, στο λευκό σπόροι περιέχουν περισσότερα συστατικά όπως:

  • Τα φυτοοιστρογόνα;
  • Οι λιγνάνες;
  • Πρωτεΐνη;
  • Οι φυτικές ίνες (διαλυτές και αδιάλυτες).

Σε καφέ σπόροι χρήσιμες και θεραπευτικές του ιδιότητες είναι λιγότερο. Για να δοκιμάσετε το λευκό λινό, είναι πολύ καλύτερο από καφέ. Επίσης, οι ειδικοί λένε ότι το καφέ είναι πιο εύκολο να καλλιεργηθούν από το λευκό, έτσι ώστε οι σπόροι είναι λευκό λινό δύσκολο να το βρείτε στα ράφια των καταστημάτων.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το Λιναρόσπορο

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το λινάρι στα τρόφιμα. Λευκό λινό, ως επί το πλείστον με τη μορφή της βλέννας — βάμμα των κόκκων και του νερού.

Ο βασικός κανόνας είναι να προσπαθήσει να πάρει όλο το λινάρι σπόροι γιατί το έδαφος να χάσει όλα πλεονέκτημα κατά την λείανση.

Πόσο σπόρους λιναριού, θα πρέπει να καταναλώνεται ανά ημέρα

Στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής είναι ευρέως πιστεύεται ότι ένα άτομο χρειάζεται ένα "χρήσιμο" ιστού. Περιέχει φασόλια, τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως το λευκό λινάρι και Chia. Είναι σε αυτά τα προϊόντα περιέχει τις περισσότερες φυτικές ίνες και φυτικές ίνες που είναι ευεργετική για ολόκληρο το πεπτικό σύστημα.

Σε μία κουταλιά της σούπας σπόρους λιναριού περιέχει 4 γραμμάρια. ινών. Ημερήσια αποζημίωση των ινών για τις γυναίκες είναι 25 γρ., για τους άνδρες — 40 gr. Στην αρχή της δίαιτας θα πρέπει να πάρτε 1-2 κουταλιές της σούπας, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά μέχρι 4-6 κουταλιές της σούπας ανά ημέρα. Ως εκ τούτου, λαμβάνοντας Λιναρόσπορο μπορεί να αντισταθμίσει πλήρως την έλλειψη ινών για το έντερο.

Για να αυξήσει το όφελος, οι διατροφολόγοι συνιστούν να συνδυάσει τη χρήση από λινάρι, τα λαχανικά και τα φρούτα.

Για το πεπτικό σύστημα

Βλέννα λινάρι δημοφιλής στη θεραπεία των παθήσεων του πεπτικού συστήματος. Έτσι, για τη θεραπεία του στομάχου και των εντέρων συνιστάται ότι αυτό το σχήμα του σπόρου λιναριού:

  • 50 ml. της βλέννας, 3 φορές την ημέρα για μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Η διάρκεια της θεραπείας-από 1 έως 3 εβδομάδες.

Για να αποβάλετε τη δυσκοιλιότητα πάρτε 1 Φλιτζάνι έγχυμα σπόρων. Μπορεί να μαγειρευτεί με τον ακόλουθο τρόπο: 1 κουταλάκι του γλυκού κόκκους βραστό νερό και εγχύεται για 3-4 ώρες. Η διάρκεια της θεραπείας εξαρτάται από τη συχνότητα της δυσκοιλιότητας.

Για το πάγκρεας

Λεν ενδείκνυται για γαστρίτιδα και παγκρεατίτιδα όχι στην οξεία φάση. Για τη θεραπεία, ετοιμάστε το ζελέ από τους σπόρους. Για αυτό το έδαφος, το προϊόν τοποθετείται σε ένα εμαγιέ δοχείο και ρίξτε 400 ml βραστό νερό. Η λύση σιγοβράζουμε για 10-15 λεπτά, ανακατεύοντας που και που και δεν βράζει. Είναι στη συνέχεια αφήνεται να κρυώσει και να σταθεί για περίπου μια ώρα.

Το τελικό προϊόν πάρτε μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Το ζελέ θα πρέπει να πίνετε άφθονο νερό.

Χοληστερόλη

len

Για να μειώσει το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα, συνιστάται να πάρετε το Λινέλαιο, σε υγρή μορφή ή κάψουλες. Το δοσολογικό σχήμα είναι: 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι να το πρωί πριν από το φαγητό (για 30-40 λεπτά). Το λάδι δεν μπορεί να λαμβάνεται με νερό, μπορεί να αποτρέψει την απορρόφηση στο στομάχι.

Λινέλαιο είναι ένα λιπαρό προϊόν, οπότε αν έχετε δυσκολίες να πίνει αρκετές φορές την ημέρα, μπορείτε να αρχίσετε να παίρνετε μια φορά, για παράδειγμα: μόνο το πρωί. Μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά την συχνότητα και 2 και στη συνέχεια 3 φορές την ημέρα. Τη διάρκεια της θεραπείας 3 εβδομάδες, με ένα διάλειμμα έξι μηνών.

Στη γυναικολογία

Σπόρους λιναριού είναι αποτελεσματική σε διάφορες γυναικολογικές ασθένειες που προκαλούνται από ορμονικές διαταραχές. Το οφέλη για:

  • Εμμηνορροϊκές παρατυπίες;
  • Σύνδρομο πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως;
  • Για τους όγκους;
  • Συμφύσεις;
  • Καντιντίαση;
  • Τα ινομυώματα;
  • Η ενδομητρίωση;
  • Μια μικρή ανάπτυξη του μητρικού γάλακτος.

Για τη θεραπεία και την πρόληψη των γυναικολογικών παθήσεων, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε το Λινέλαιο είναι 1-2 κουταλιές της σούπας ανά ημέρα. Το έλαιο μπορεί να προστεθεί σε φαγητά ή να το συνδυάσετε με τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Εκτός από το πετρέλαιο χρησιμοποιείται ενεργά από αφέψημα που γίνεται από το λινάρι, αυτό το 4 κουταλιές της σούπας δημητριακά ρίξτε 0,5 λίτρα. νερό και σιγοβράζουμε για περίπου 10 λεπτά. Δρόσισε το ζωμό πάρτε το μισό Φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Σχετικά με τη σύσταση του γιατρού στις επώδυνες περιοχές μπορείτε να κάνετε κομπρέσες ή την εφαρμογή του πετρελαίου και το ζωμό.

Σπόρους λιναριού από σκουλήκια

Για να αποβάλει τα παράσιτα του πεπτικού συστήματος να χρησιμοποιήσετε μια έγχυση του λίνου. Για αυτό το 1ο. κουτάλι φασολιών ρίχνουμε 250 ml βραστό νερό και να χορηγηθεί με έγχυση για 10 ώρες. Πάρτε την έγχυση μισή ώρα πριν από τα γεύματα για το μισό Φλιτζάνι.

Αυτή η έγχυση απαλλαγούμε από τα σκουλήκια, αλλά δεν πρέπει να συγχέεται με σκουλήκια, κατά την οποία το λινάρι είναι άχρηστο. Εναντίον οι ασκαρίδες θα βοηθήσει την συνταγή για βάμμα αλόης και το λινάρι. Για να το κάνετε αυτό, 2 κουταλιές της σούπας έδαφος φασόλια, ρίχνουμε ένα λίτρο βραστό νερό και βράζετε στη φωτιά για περίπου μισή ώρα. Για να το ζωμό, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. κουταλιά χυμό αλόης. Ζωμό πάρτε το μισό Φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Η εκκαθάριση λινάρι

Για τον απαλό καθαρισμό του εντέρου θα ταιριάζει λιναρόσπορο έγχυσης. Παρασκευάζεται ως εξής: 100 γρ. αλεσμένους σπόρους ρίχνουμε το ακατέργαστο πετρέλαιο 0.25 l (αρχική σελίδα). Το μείγμα ήταν αποθηκευτούν σε ένα σκοτεινό μέρος και κρατήστε το πατημένο για περίπου μια εβδομάδα. Η διάρκεια της θεραπείας — 10 ημέρες, 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία

Το βιολογικό προϊόν δεν πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια εξάρσεων της καρδιαγγειακής νόσου και ταυτόχρονη φαρμακευτική αγωγή. Για τη θεραπεία, κατάλληλο κοκτέιλ:

  1. Σε 400 ml βραστό νερό και επιμένουν 40 gr. το λινάρι, 20 gr. oak φλοιός, 30 γραμμάρια. το χαμομήλι. Η προκύπτουσα έγχυση πίνετε 1 ποτήρι 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
  2. Σε ίσες αναλογίες σε 100 ml βραστό νερό αρωματικό μάραθο, το λινάρι, το κόλιανδρο. Κρύο ποτό έγχυσης 50 ml τρεις φορές την ημέρα.

Η διάρκεια της θεραπείας εξαρτάται από τη σοβαρότητα της νόσου ή την κατάσταση. Μετά από μια πορεία της θεραπείας συνιστάται να κάνετε διάλειμμα 2 εβδομάδων.

Το λινάρι διαβήτη

Διαβήτη λινάρι χρησιμοποιείται με προσοχή και μόνο με τη συμβουλή του γιατρού. Για τη θεραπεία προετοιμάσει ένα αφέψημα ή έγχυμα. Συνταγές:

  1. 2 κουταλιές της σούπας σπόροι ρίξτε 100 ml βραστό νερό, επιμένουν για 10 λεπτά και προσθέστε το κρύο νερό 100 ml. Έγχυση ποτό σε ένα άδειο στομάχι το πρωί μισό Φλιτζάνι.
  2. 2 κουταλιές της σούπας έδαφος φασόλια, επίσης, ρίξτε βραστό νερό και βράζετε για 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Η έγχυση επιτρέπεται να κρυώσει, θα πρέπει να πίνετε μισό ποτήρι με άδειο στομάχι.

Για τη θεραπεία του διαβήτη μπορείτε να πάρετε τις κάψουλες με λινάρι λάδι, 1-2 κομμάτια μερικές φορές την ημέρα. Η ακριβής δοσολογία καθορίζεται από το γιατρό.

Πώς να ετοιμάζω σπόροι για την παραγωγή slime

Για την προετοιμασία της βλέννας είναι απαραίτητο να παίρνετε 1 κουταλάκι του γλυκού λιναρόσπορο κόκκοι και ρίξτε 100 ml βραστό νερό. Ένα δοχείο του νερού και των κόκκων πρέπει να είναι κλειστά, σφιχτά με ένα καπάκι και ανακινήστε πριν από το σχηματισμό της ομοιόμορφη μάζα. Πριν από τη λήψη των περιεχομένων, στέλεχος μέσω cheesecloth ή ένα κόσκινο. Το μείγμα που προκύπτει μοιάζει με πουτίγκα, αυτή η μορφή της δοσολογίας έχει στυπτικές και περιβάλλει ιδιότητες.